Քո սեփական լյարդ չի կարող բավական արագ մշակել ավելցուկային վիտամին A-ն, ուստի ուտելը զգալի քանակությամբ լյարդ կանոնավոր կարող է հանգեցնել հիպերվիտամինոզի Ա. Բժիշկների մեծ մասը դա խորհուրդ է տալիս Ժողովուրդ առանց վիտամինների պակասի ուտել պարզապես մեկ մատուցումը լյարդ ամեն շաբաթ խուսափել այս ազդեցությունները:
Կենդանիների մի քանի հետազոտություններ ցույց են տվել, որ ամբողջական լոռամիրգը և հապալասը, ինչպես նաև դրանց քաղվածքները կամ հյութերը կարող են օգնել պահպանել լյարդ առողջ (16, 17): Սրանք սպառելով մրգեր 21 օր պաշտպանել է լյարդ վնասից։